维生素d2对眼睛好吗

维生素D2对眼睛有好处，因为其参与钙质代谢，能促进眼组织正常生长发育，减少感染风险。

维生素D2在体内具有生物活性，能够促进小肠黏膜刷状缘磷脂酰胆碱结合巨球蛋白，从而促进钙、磷的吸收；而钙是构成巩膜的主要成分之一，巩膜坚厚，富有弹性，是保护眼球内部的重要组织。

此外，维生素D2还具有抗炎作用，能抑制免疫细胞活化，降低免疫反应强度，减少炎症对眼部组织的损害。

维生素D2缺乏时可能导致夜盲症或角膜软化等眼科疾病，此时通过补充维生素D2可以改善症状。

对于眼部健康而言，均衡饮食和适当日照是必要的。避免长时间盯着电子屏幕，并定期进行户外活动以获取自然阳光照射，有助于维持正常的维生素D水平。