焦虑症浑身没劲可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、松弛训练、认知重构、运动疗法等治疗方法。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具方剂，如柴胡、黄连等草药，以平衡体内气血，缓解乏力症状。适用于因情志不畅导致的焦虑引起的身体不适。

2.心理行为疗法

通过心理咨询师引导患者认识自身情绪，并掌握应对策略，有助于改善焦虑状态。适合那些希望从根源上解决焦虑问题的人群。

3.松弛训练

松弛训练通过指导患者练习深呼吸和肌肉放松技巧来减轻身体紧张感，从而缓解焦虑引起的乏力现象。此方法可用于日常自我管理及配合其他治疗手段使用。

4.认知重构

认知重构旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少由焦虑引发的认知偏差，达到提升精力的目的。这种方法特别针对存在明显认知失调但无严重运动受限者。

5.运动疗法

运动疗法包括有氧运动和抗阻训练，可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于释放压力，改善焦虑症状。对于希望通过增加体力活动来缓解焦虑的人来说是理想的选择。

在治疗焦虑症的同时，建议保证充足的睡眠时间，有利于缓解全身无力的症状。同时，应避免过度依赖手机等电子产品，以免加重焦虑情绪。