消防翅膀焦虑症可通过建立消防安全意识教育计划、制定家庭或单位火灾逃生预案、定期进行火灾应急演练、确保消防设备处于良好状态并定期维护、减少可燃物堆积和易燃物品的存放等措施进行预防。

1.建立消防安全意识教育计划

通过宣传教育提高人们对消防安全的认识，增强防火、灭火及疏散自救能力。组织各类消防安全培训活动，普及相关知识与技能。

2.制定家庭或单位火灾逃生预案

明确火灾发生时各成员的职责和行动路线，提高应对突发事件的能力。针对不同场景制定应急预案，确保在紧急情况下能够快速有效地撤离现场。

3.定期进行火灾应急演练

模拟真实火灾情景，让参与者体验并学习正确的逃生方式。通过反复演练提高应急反应速度和正确性。

4.确保消防设备处于良好状态并定期维护

确保消防设施如灭火器、烟雾报警器等正常工作，以备不时之需。定期检查、保养和更换过期或损坏的设备，确保其始终处于可用状态。

5.减少可燃物堆积和易燃物品的存放

避免在家中堆放过多杂物，保持环境整洁有序。妥善保管易燃品，如汽油、酒精等，远离火源。

如果遇到紧急情况，请按照预先规划好的逃生路线迅速离开现场。