焦虑症头晕可以通过心理行为疗法缓解。

焦虑症患者常处于高度警觉状态，容易感到紧张不安。心理行为疗法可以帮助个体识别和改变负面思维模式，并学习放松技巧以减轻身体上的反应，包括头晕。通过认知重构、渐进式肌肉松弛等方法，个体可以学会控制情绪反应，从而改善头晕等症状。

如果症状持续或伴有恶心、呕吐等情况，则可能与高血压有关，需及时就医进一步检查确诊。

对于焦虑症引起的头晕，建议采取深呼吸练习来缓解症状，而高血压所致者则需要按时服用降压药，定期监测血压值。