强迫症女孩可以适量食用燕麦、酸奶、菠菜、香蕉、核桃等食物，这些食物易于消化，但并不能直接治疗强迫症，若症状持续或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而缓解因排便困难引起的焦虑。适量摄入燕麦可增加饱腹感，减少进食欲望，有助于控制强迫症患者常有的暴饮暴食行为。

2.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌，能够抑制体内有害菌群的增长，维护机体微生态平衡状态，避免出现不适症状加重的情况。适当饮用酸奶还可以为身体补充一定的营养物质，有利于身体健康。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C、叶酸等物质具有抗氧化作用，可以帮助减轻压力和紧张情绪，从而辅助缓解强迫症的症状。此外，菠菜还含有铁元素，对于缺铁性贫血有较好的预防效果。长期适量食用菠菜，对维持身体健康也有积极作用。

4.香蕉

香蕉中的钾离子含量较高，有助于稳定神经细胞膜电位，提高神经系统的稳定性，达到舒缓心情的目的。除此之外，香蕉中还含有丰富的碳水化合物，能迅速被人体吸收利用，提供能量，使人精力充沛。

5.核桃

核桃仁中含有的磷脂及蛋白质可滋养脑部神经，增强记忆力，改善注意力不集中的情况。经常吃核桃还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生，对强迫症患者的健康有益。

建议强迫症患者日常注意保持良好的饮食习惯，避免过度节食或偏食，确保营养均衡。同时，应定期进行心理咨询，如认知行为疗法，以帮助应对强迫思维和行为。