重庆正规的精神科医院有哪些？青年少年抑郁症患者嗜睡的症状应该怎么缓解？

重庆正规的精神科医院有哪些？1、重庆医科大学附二院，2、重庆市妇幼保健院，3、陆军军医大学西南医院，4、重庆市人民医院，5、重庆优眠精神心理专科医院。针对青年少年抑郁症患者的嗜睡症状，可以采取以下综合措施进行缓解：

心理治疗：首先，通过认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者识别和改变消极的思维模式，增强自我认知和情绪管理能力，从而减轻抑郁症状，提高精神状态，减少嗜睡的发生。

规律作息：建立规律的作息时间表，确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持每天起床和睡觉的时间一致。同时，要控制午睡的时间，避免午睡过长影响晚上的睡眠质量。

适量运动：鼓励患者进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，这些运动有助于释放压力，改善心情，同时也有助于提高睡眠质量，减少嗜睡的发生。

健康饮食：保持健康的饮食习惯，避免摄入过多的糖分和咖啡因，多食用富含蛋白质和维生素的食物，有助于提供身体所需的能量，减轻嗜睡症状。

综上所述，通过心理治疗、规律作息、适量运动和健康饮食的综合措施，可以有效地缓解青年少年抑郁症患者的嗜睡症状，提高患者的生活质量。