健身不能完全治愈抑郁症，但能起到一定的缓解作用。

虽然规律的锻炼有助于释放内啡肽，减轻压力和焦虑感，但并不能直接治愈抑郁症。该疾病需要综合性的治疗方案，包括心理咨询、药物治疗等。建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗计划。

对于轻度至中度抑郁症状，通过运动疗法可能有一定效果。重度或持续性抑郁症则需结合心理治疗或药物治疗。

在考虑使用运动作为辅助抑郁症管理手段时，应确保运动量适宜且不会造成额外的心理压力。同时，若发现运动后情绪无明显改善甚至出现恶化趋势，应及时调整策略或咨询专业人士。