焦虑症症状可以通过按摩百会穴、神庭穴、内关穴、太冲穴、涌泉穴等穴位来缓解，如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医疗帮助。

1.百会穴

百会穴位于头部正中线，是督脉和足三阳经的交会处。焦虑症患者通过按揉此穴位可以起到镇静安神的作用。百会穴位于头顶中央，按压时可感受到明显的酸胀感。

2.神庭穴

神庭穴位于前额部，能够调节大脑神经功能，对于缓解焦虑情绪有一定的作用。神庭穴位于额头正中间，按压时可能会出现疼痛的情况。

3.内关穴

内关穴位于手腕横纹上3横指的位置，在心包经上，刺激此处能促进气血运行，改善焦虑状态。内关穴位于前臂腕横纹上2寸处，按压时会有酸痛的感觉。

4.太冲穴

太冲穴为肝经之腧穴，主治肝胆病证，因此焦虑症患者可通过按摩太冲穴来缓解不适症状。太冲穴位于足背靠前跖骨间隙的凹陷处，用力按压时会出现酸胀感。

5.涌泉穴

涌泉穴属于肾经的靠前穴，经常按摩有助于补肾阴、益肾气，从而达到宁心安神的目的。涌泉穴位于足底部，屈足卷趾时呈凹陷处即是，具有引火下行的功效。

针对焦虑症的症状，建议进行心理咨询或心理评估测试以明确诊断。必要时，医生还可能会建议进行脑电图、睡眠研究等辅助检查。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗如舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药。患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，有利于减轻焦虑症状。