焦虑症患者出现身体紧绷感时，可以考虑放松训练、认知行为疗法、森田疗法、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解症状。

1.放松训练

通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助个体识别并控制身体紧张的感觉。适用于减轻由焦虑引起的身体紧绷感。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变患者对焦虑的认知评价及应对策略，减少因预期不适而产生的紧张反应。此方法适合处理由心理因素引起的焦虑导致的身体紧绷感。

3.森田疗法

森田疗法强调接纳和适应现实，不刻意对抗焦虑症状，有助于改善因持续关注症状带来的压力感。对于存在过度担忧身体感受的患者有效。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑内神经递质平衡，缓解由脑内神经传递异常增强引起的不适感。在医师指导下使用以减少不良反应风险。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位来调节神经系统功能，从而达到舒缓身心的效果。对于某些类型的轻度至中度焦虑可能有一定的效果。

针对焦虑引发的身体紧绷感，建议采取综合治疗方案，包括心理咨询和生活方式调整。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物以缓解症状，并且需注意遵医嘱用药，不可自行增减药量。