焦虑症患者可采取认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育与支持治疗、苯二氮卓类药物等方法来控制脾气差。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑情绪，具体包括暴露疗法、系统脱敏等技术。此方法适用于存在明显焦虑症状但无严重现实困扰的人群。实施时需考虑患者的文化背景及接受程度。

2.放松训练

放松训练通过引导个体使用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧缓解紧张感，改善情绪状态。对于焦虑引发的易怒现象有较好效果。注意要在专业人员指导下进行以确保安全有效。

3.正念冥想

正念冥想旨在提高对当下经验的认知和接纳能力，减少因杂念纷飞导致的情绪波动。适合日常压力较大且希望在工作间隙调整心态者。开始前应了解基本坐姿和呼吸调节方法。

4.心理教育与支持治疗

心理教育与支持治疗提供关于疾病性质、管理策略等方面的信息，并建立互助小组以促进人际交往。针对缺乏自我管理知识或需要情感支持者有益。过程中须保持开放态度并鼓励积极参与讨论。

5.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥中枢神经系统抑制作用，具有镇静催眠效果。主要应用于急性期严重焦虑伴有睡眠障碍的情况。用药期间需监测依赖性和戒断反应。

以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行。建议寻求精神科医师的帮助，制定个性化的治疗方案，同时可配合心理咨询或社交技能培训，以更好地应对焦虑引起的脾气暴躁问题。