如何自我辨别胃炎和胃癌：

1. 病程不同：胃炎病程短，一般不会超过3~4个月，胃癌需要1~2年复原时间。

2. 症状不同：胃炎伴有胃部隐痛和恶心，胃癌早期伴有恶心呕吐等消化不良，中晚期则有大便带血、吐血等严重症状。

3. 检查方式：可以结合胃镜或病理检查来查看病情程度。