预防性功能障碍可以从多个层面入手。首先，保持生活方式的平衡，包括定期锻炼、摄取均衡营养、避免过度劳累等，有助于增加性功能的稳定性。其次，积极管理和减轻心理压力，包括寻求支持、学习放松技巧、改善情感关系等，有助于缓解焦虑和抑郁对性功能的负面影响。此外，遵循健康的性行为习惯，如避免滥用药物和酒精、正确使用避孕措施等，有助于减少性感染和器官损伤风险。最后，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病，如心血管疾病、糖尿病等，有助于预防性功能障碍的发生。