拉大便有点困难头不舒服

拉大便有点困难头不舒服可能是饮食不当、药物副作用、精神心理因素等原因引起的，需要针对不同病因选择合适的方法缓解。

饮食不当：如果经常暴饮暴食或食用过多不易消化的食物，会导致食物残渣在肠道内堆积，进而引起上述现象发生。可通过顺时针按揉肚子的方式促进肠道蠕动帮助排便。

药物副作用：长期服用某些泻药或利尿剂也可能导致便秘的发生，因为这些药物会改变肠道的正常生理功能。若出现不适症状，需及时停用相关药物，并向医生咨询是否需要更换其他治疗方案。

精神心理因素：压力过大或情绪紧张可能会抑制肠道蠕动，从而影响排便。可以通过听音乐、看书等方式放松心情，减轻压力。

对于便秘的情况，可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物润滑肠道和软化大便，必要时也可通过灌肠的方式辅助排便。

拉大便有点困难头不舒服还可能与睡眠不足有关，长时间熬夜会导致植物神经紊乱，进而引发上述症状。规律作息有助于改善此现象。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度节食减肥，同时还要注意多喝水，适当增加运动量，有利于预防便秘的发生。