腰肌劳损躺下不疼站起来疼

腰肌劳损躺下不疼站起来疼可能是由肌肉疲劳、血液循环受阻等原因引起的。

躺下时肌肉处于松弛状态，血液循环顺畅，所以不会感到明显的疼痛。

站立位时，体重压力使脊柱前倾，腰背部肌肉收缩，血液循环受压，局部缺血缺氧，代谢废物堆积，进而产生疼痛的感觉。建议患者适当进行游泳、瑜伽等运动，有助于增强腰背肌力量，减少不适症状的发生。

此外，还应考虑是否存在椎间盘突出症、腰椎管狭窄等情况。这些疾病在卧床休息时由于肌肉紧张度降低而减轻了压迫神经的症状，因此感觉不到明显疼痛；但当站立时身体重心前移，会增加对病变部位的压力和刺激，从而引发或加剧疼痛。

日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于有腰肌劳损的人来说，要特别注意坐姿和站姿的正确性，以减少腰部负担。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉引起病情加重。