慢性腹泻吃什么食物比较好消化

慢性腹泻患者可以适量食用小米粥、白米饭、煮熟的蔬菜、香蕉、酸奶等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含淀粉，能够中和胃酸，缓解胃部不适。此外，其含有一定的碳水化合物，可为身体提供能量。

适量食用小米粥可以减轻肠道负担，有助于改善腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，易于消化吸收，不会加重腹泻症状。对于腹泻患者来说，白米饭是一种较好的选择，但不宜过量摄入，以免引起腹胀等不适感。

3.煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但是需要注意的是，如果一次性摄入过多可能会导致腹泻加重，因此需要控制好摄入量。

4.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解腹泻的症状。但要注意不可空腹吃香蕉，否则容易加重腹泻的情况。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。但不建议对酸奶过敏的人群食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

针对慢性腹泻，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对肠道的刺激。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。