亚健康一般分为哪几类

亚健康主要分为器质性亚健康、功能性亚健康以及心理性亚健康三大类。

亚健康状态是指身体处于非疾病状态但又未达到完全健康的状态。其原因可能与长期压力应激、不良生活习惯等有关，这些因素可能导致机体功能下降，易感性增加。这类人群可能出现疲劳、失眠、食欲不振等症状，还可能会出现情绪

波动大、注意力难以集中等情况。

针对亚健康的评估可以通过血常规、甲状腺功能测定、心电图、超声心动图等实验室检查和影像学检查来完成。对于亚健康状态，建议采取生活方式调整，如规律作息、均衡饮食、适量运动。必要时可在医生指导下使用营养补充剂，如维生素B族片、复合维生素片等。

关注并改善日常习惯是关键，建议定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。