觉醒节律障碍是什么意思

觉醒节律障碍是指睡眠-觉醒周期紊乱，导致难以在预期的时间保持清醒或入睡。

觉醒节律障碍涉及生物钟调节失调，可能与遗传、环境因素或神经递质失衡有关。这会导致睡眠模式与自然昼夜节律不一致。患者可能出现白天过度嗜睡、夜间失眠、疲劳等症状，影响日常生活和工作能力。

诊断可能需要进

行多导睡眠图以评估睡眠模式，还可以通过血液检测来排除潜在的内分泌异常。治疗可能包括认知行为疗法调整睡眠习惯，或者使用药物如莫达非尼提高警觉性。

建议患者定期锻炼身体，有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免影响睡眠。