运动后全身酸痛第二天还能继续吗

运动后全身酸痛第二天不建议进行高强度的运动。

运动后全身酸痛是由于肌肉疲劳和乳酸堆积引起的，此时进行高强度的运动可能会加剧肌肉疲劳和损伤，延长恢复时间，甚至可能导致更严重的伤害。

适当的休息和轻度活动可以帮助缓解肌肉紧张和酸痛，促进乳酸代谢，而高强度的运动可能会增加乳酸产量，从而加重肌肉酸痛的症状。因此，为了身体健康着想，建议在出现全身酸痛症状时暂时停止高强度运动，等症状消失后再逐渐恢复正常运动强度。

如果全身酸痛是由过度训练或受伤引起的，则可能需要更长的时间来恢复，具体取决于个体差异。

在运动后出现全身酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤和疼痛。同时注意适当休息、平衡饮食以支持身体恢复，并根据个人感受调整运动计划。