神经衰弱焦虑失眠能治好吗
神经衰弱、焦虑失眠经过积极治疗,有治好的可能性。神经衰弱、焦虑失眠主要与植物神经功能紊乱、情绪心理障碍有关,建议积极就医,遵医嘱进行针对性治疗。
1、一般治疗:对于日常压力较大、长期处于高度紧张状态的人群,应注意劳逸结合,可通过听音乐、适当运动、与亲友多沟通等方式缓解压力,放松心情。同时应注意改善生活方式,避免长期熬夜,睡前可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠。饮食上建议以清淡易消化的食物为主,可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬,避免过度食用辛辣刺激性的食物;
2、药物治疗:可在医生指导下服用有营养神经、改善失眠的药物,如谷维素片、安神补脑液、舒眠胶囊等。同时还可遵医嘱服用有抗焦虑作用的药物,如地西泮片、盐酸丁螺环酮片等;
3、心理治疗:神经衰弱、焦虑失眠者容易出现恐惧、易激惹、抑郁等不良情绪,可以在专业医生指导下采用心理治疗,包括认知行为治疗、支持性心理治疗、精神分析疗法等改善症状;
4、物理治疗:还可以通过物理治疗改善症状,常见的有经颅磁刺激、迷走神经刺激、深部脑刺激等,可以较好地改善神经衰弱、焦虑失眠的情况。
除此之外,日常生活中应注意保持良好的作息习惯,早睡早起,避免长期熬夜。同时可以每周到医院进行一次心理疏导,也可以每年进行一次全身体检,有助于预防疾病发生。
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