半月板损伤保守治疗

半月板损伤保守治疗可采取穿戴支具、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节功能锻炼、关节腔注射等保守治疗措施。

1.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定膝关节，减少运动时对受损半月板的摩擦和压力，有利于缓解疼痛和促进愈合。适用于急性期或术后恢复阶段，需要限制活动以减轻关节负担的情况。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制炎症反应，缓解因半月板损伤引起的肿胀和疼痛。对于存在轻度至中度疼痛且无需长期使用激素类药物者较为适宜。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在通过特定的动作来增强肌肉力量和稳定性，从而支持受伤的半月板，并预防进一步损伤。适合在医生指导下，在非负重状态下进行，以渐进的方式增加难度。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于提高关节灵活性和稳定性，促进血液循环，加速康复过程。应在专业人员监督下进行，根据个人情况制定个性化计划。

5.关节腔注射

关节腔注射通常包括局部麻醉剂和皮质类固醇等药物，可迅速减轻炎症和疼痛。主要针对急性发作期或手术后短期管理。须严格控制剂量和频率，以免产生不良反应。

此外，患者应避免剧烈运动，尤其是涉及扭曲或旋转动作，如跳跃、跑步等，以减少半月板承受的压力。饮食方面，宜选用富含维生素C及D的食物，如橙子、猕猴桃等，补充必要的营养素，有利于软骨修复。