什么是有效的扁平足的防治

有效的扁平足的防治，一般指可以通过纠正不良的行走姿势、穿矫形鞋等方法，达到防治扁平足的目的。建议前往医院进行详细的检查，并在医生的指导下根据自身情况进行有效治疗。

一、纠正不良的行走姿势：

扁平足主要是由于足骨形态异常，或者足部长期负重不均衡等原因导致。生活中应纠正不良的行走姿势，例如穿高跟鞋时，应将重心放于足趾，穿平底鞋时，应将重心放于足趾。同时走路时也要注意髋关节向外旋转，抬起足跟，放松足底肌肉。

二、穿矫形鞋：

可以穿功能性矫形鞋垫，利用重心的偏移使足部内翻，以此来矫正扁平足。

三、手术治疗：

1、足骨畸形矫正手术：如果扁平足合并有骨关节畸形，可以在医生的指导下，进行足部的截骨手术，重建足部的骨骼结构;

2、肌腱转位手术：部分扁平足患者由于足部肌肉、肌腱等软组织的不平衡，导致足部无法维持正常的形态。此时可以在医生的指导下，重建足部的肌腱功能，以达到治疗的目的;

3、骨性手术：对于先天性扁平足畸形，或者是后天损伤导致的扁平足，可以在医生的指导下，通过跟骨内移截骨手术、距下关节外截骨手术等，进行有效的矫正。

除以上外，还可以进行足底筋膜锻炼等。由于扁平足的分类比较多，所以防治方面也存在一定的差异。建议及时到医院骨科就诊，根据自身情况选择适合自己的方法进行治疗。