膝关节扭着了怎么处理好得快

膝关节扭伤后，可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法以促进恢复。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿，从而减轻疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即48小时内，以缓解肿胀和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛和肿胀。常用抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻度至中度的急性期疼痛管理。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复，防止进一步损伤。适合于急性期后，以支持受损关节恢复。

4.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内，达到快速缓解症状的目的。此方法主要用于缓解急性发作时的剧烈疼痛及改善功能障碍。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除关节内的损伤结构，达到治愈效果。对于反复发作且保守治疗无效者，或存在明确结构异常者，可考虑行关节镜手术。

在处理膝关节扭伤时，应避免过度活动受伤关节，以免加重损伤。同时注意营养均衡，多食用富含维生素C和蛋白质的食物如新鲜水果蔬菜和瘦肉，有助于促进伤口愈合。