膝盖扭肿了怎么消肿

膝盖扭肿了可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、关节镜手术等方法来消肿和缓解症状。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查或手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、止痒的作用。

适用于急性期的患者，一般在受伤后48小时内使用。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到镇痛效果。如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物可用于缓解轻至中度疼痛及发热症状，但不宜长期服用。

3.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。常用的药物包括玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等。此方法主要用于治疗膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎等疾病引起的肿胀。

4.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，具有一定的抗炎作用，有助于改善关节功能。例如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。上述药物适合慢性膝关节疾病导致的肿胀伴有轻微活动受限的情况。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并可同时行关节清理术，以达到治愈的目的。当保守治疗无效且存在明确结构异常时，可考虑采用关节镜手术治疗。

膝关节扭伤后应避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛。在恢复期间，适当的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，可在专业人士指导下进行，有利于促进肿胀的吸收和关节功能的恢复。