您好！像您这样外阴瘙痒的情况是不能用手去抓的，抓破了更容易感染细菌。建议您到医院检查一下，看看感染了哪一种炎症，需要针对性的用药治疗才有效果，所以建议您能来我院做专业的妇科检查，妇科医生会为您确定具体的治疗方案。