孕妇妊娠期高血压怎么办呢吃什么

孕妇妊娠期高血压可以通过低盐饮食、富含维生素D的食物、高膳食纤维食物、优质蛋白质食物、富含铁质的食物等来辅助控制血压。需注意，上述食物并不能替代医生的治疗建议，妊娠期高血压的孕妇应在医生指导下进行治疗。

1.低盐饮食

低盐饮食有助于控制血压，因为过多的钠可能导致体内水分潴留，从而增加血压。建议每天摄入不超过6克食盐。限制高钠食品如腌制品、加工肉类等；选择含钾丰富的食材如香蕉、土豆等以抵消部分钠的作用。

2.富含维生素D的食物

维生素D对于维持血压正常有重要作用，可通过食用蛋黄、蘑菇等食物补充。确保每日获取足够的日晒时间或选择适当的人工合成维生素D补充剂；避免过量摄入以防其他潜在风险。

3.高膳食纤维食物

高膳食纤维食物可降低血压，因为其具有降低胆固醇水平并促进心脏健康的作用。推荐食物包括燕麦、黑豆、西兰花等；注意逐渐增加纤维摄入量以免引起消化不良。

4.优质蛋白质食物

优质蛋白质食物可以满足孕期所需的营养需求，同时不会导致血压上升。可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼类等作为日常饮食中的主要蛋白来源；保证均衡饮食，避免偏食。

5.富含铁质的食物

铁元素是红细胞合成的重要原料之一，对预防贫血有积极作用。可以通过进食红枣、木耳等食物来补铁；需要定期检查血常规以监测铁储备情况。

孕妇妊娠期高血压需密切监测血压变化，保持规律作息，必要时可在医生指导下使用拉贝洛尔片、硝苯地平片等药物进行治疗。