冠心病按摩效果以及如何预防？

冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于多种原因导致的冠状动脉发生粥样硬化，进而引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧坏死的心脏病。按摩对于缓解心肌供血不足有一定的辅助作用，可在医生指导下，通过按摩内关穴、合谷穴、心俞穴、大陵穴等穴位来预防。

1、内关穴：位于前臂掌侧，在腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。患者可以取端坐位并放松身体，用右手拇指的指腹点揉左手内关穴，以点揉0.5-1分钟为宜，可以起到宁心安神、理气止痛等功效，能够缓解心肌供血不足导致的心悸、胸闷、气短等症状;

2、合谷穴：在手背第1和第2掌骨间，可在第2掌骨桡侧的中点处取穴，患者也可以取坐位并放松身体，用右手拇指的指腹点揉右手合谷穴，以点揉0.5-1分钟为宜，可以起到镇静、止痛、平喘等功效，能够预防冠心病;

3、心俞穴：位于第5胸椎棘突下，患者可以取端坐位并放松身体，用右手拇指的指腹点揉心俞穴，以点揉0.5-1分钟为宜，可以缓解心肌供血不足导致的心烦、心悸、气短等症状;

4、大陵穴：在第6胸椎棘突下，患者可以取端坐位并放松身体，用右手拇指的指腹点揉大陵穴，将左右两手的大陵穴连接为一条直线，将其竖直放置，并放置于身体前侧，可以起到宽胸宁神、理气止痛等功效，也能够预防冠心病。

除按摩外，冠心病患者还需要保持良好的生活习惯，应以清淡、易消化的饮食为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、咖啡、肥肉等，还应忌烟酒。此外，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担，有利于病情的恢复。