视疲劳是什么原因引起的？

视疲劳可能是由睡眠不足、过度用眼、屈光不正、干眼症、调节功能异常等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致眼睛得不到充分休息，进而影响视觉功能和眼部健康。充足的睡眠有助于缓解视疲劳的症状，建议成人每天保证7-8小时的睡眠时间。

2.过度用眼

长时间用眼过度会引起睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，从而引起视物模糊等症状。注意合理用眼，避免长时间近距离看书写字等，可有效预防视疲劳的发生。

3.屈光不正

屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确地聚焦于视网膜上，导致视物模糊。若未及时矫正，长期视物模糊会导致眼部肌肉过度调节，进而出现视疲劳。通过配戴合适度数的眼镜进行视力矫正可以减轻视疲劳症状。

4.干眼症

干眼症是由于泪液分泌减少或蒸发过快导致眼球表面干燥，无法保持湿润而引发的一系列不适症状。干眼症患者角膜敏感性降低，易产生异物感、畏光、流泪等刺激症状，进一步加重视疲劳。遵医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等以缓解症状。

5.调节功能异常

调节功能异常包括近视、远视等问题，这些问题可能导致眼睛难以清晰地对焦，需要更多的努力来看清物体，从而导致视疲劳。对于调节功能异常引起的视疲劳，可以通过佩戴适当度数的眼镜或隐形眼镜来改善状况。

建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的人群，以及经常接触电子产品的人士。日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操，以减轻视疲劳的症状。饮食方面，可以适量食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。