otc的维生素c能长期吃吗

OTC的维生素C通常指非处方维生素C制剂，可短期适量食用，不宜长期过量摄入。

维生素C具有促进伤口愈合、增强免疫力的作用，适当补充对身体有益。

若长期过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等副作用，甚至可能影响铁和其他矿物质的吸收，故不宜长期过量摄入。

对于患有胃溃疡或肾结石的人群而言，长期大量服用OTC维生素C可能会加重病情，因此不建议此类人群长期服用。

在选择OTC维生素C时，应注意产品的剂量和纯度，并严格按照说明书指示使用。同时，应确保饮食均衡，避免过度依赖单一营养素补充剂。