长期开合跳会全身紧致吗

长期开合跳一般不会导致全身紧致。

开合跳是一项剧烈运动，会导致肌肉疲劳，但如果不注意休息和营养补充，可能会导致肌肉损伤和恢复不良，进而影响肌肉纤维的增长和修复，从而可能导致肌肉松弛，不利于全身紧致。因此，建议在运动后适当休息，并注意合理膳食，有利于身体健康。

如果配合饮食控制和适当的拉伸运动，可以增强效果。

在进行开合跳等高强度训练时，应确保身体状况良好，并遵循正确的技术动作以减少受伤风险。同时，还应注意保持充足的水分摄入和均衡的饮食，以支持肌肉健康。