老人手经常容易抽筋

老人手经常容易抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、周围神经病变、脑卒中后遗症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

由于年龄增长导致骨质流失、饮食不当等原因引起体内钙元素减少，使肌肉兴奋性增高，从而出现痉挛的情况。

补钙是预防和改善老年人手脚抽筋的主要方法，日常生活中可以通过食用牛奶、虾皮等食物进行补充。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，当机体缺乏维生素D时会导致血钙降低，引起神经肌肉兴奋性增加，进而诱发抽搐的症状。晒太阳是一种简单且有效的补钙方式，每天坚持晒太阳半小时左右可以促进自身合成维生素D3，有助于缓解不适症状。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者甲状腺激素水平升高，会引起代谢率加快，此时会导致肌肉收缩增强，从而引起手部肌肉抽搐的现象。遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗，能够抑制甲状腺激素的合成，减轻不适症状。

4.周围神经病变

周围神经病变是指由外伤、感染等因素引起的周围神经系统结构或功能障碍，可表现为感觉异常、运动障碍等症状。若病变累及到支配手部的神经，则会出现手部麻木、刺痛感以及肌肉抽搐等情况。对于周围神经病变的患者，可以在医生指导下服用营养神经类的药物进行调理，如维生素B1片、维生素B6片等。

5.脑卒中后遗症

脑卒中后遗症是指脑血管阻塞或破裂后的局部血液循环障碍，可能会导致大脑功能受损，影响神经信号传导，从而引起肢体抽搐的现象。针对脑卒中的康复训练包括物理疗法和职业疗法，旨在恢复患者的日常生活活动能力，例如平衡练习、关节活动范围练习等。

建议定期进行血液电解质分析、甲状腺功能检测和神经系统检查以监测病情变化。同时，注意均衡饮食，保证充足的日照时间，有利于促进钙质吸收，维持身体健康。