经常运动远离肾衰竭吗

经常运动可以辅助预防肾衰竭。

经常运动能够提高身体免疫力，增强抗病能力，减少感染性疾病的发生率，进而降低诱发肾炎的概率；此外，规律且适量的运动可促进新陈代谢，有利于体内毒素及废物排出体外，减轻肾脏负担，也有助于控制血糖、血压水平，预防高血压性肾病和糖尿病肾病，因此能起到一定的预防肾衰竭的作用。

虽然经常运动有助于预防肾衰竭，但并不能完全排除风险。对于存在慢性疾病或家族史的人群，即使坚持锻炼也可能无法避免患病。

预防肾衰竭需注意均衡饮食，避免高盐摄入，以减少肾脏负担，并定期体检，特别是对于有肾脏病史或其他慢性病患者，应特别关注肾功能指标的变化。