糖尿病人如何保护胰腺健康

糖尿病人可以通过饮食控制、适度运动、避免酒精摄入、定期血糖监测、服用胰酶替代剂等措施来保护胰腺健康。

1.饮食控制

通过减少高糖食物的摄入来降低餐后血糖峰值，减轻胰岛细胞负担。制定均衡饮食计划，包括定时定量进食，优化碳水化合物比例。

2.适度运动

规律的身体活动有助于提高机体对葡萄糖的利用效率，改善胰岛素敏感性。推荐进行如快走、游泳等中低强度有氧运动，每周至少150分钟。

3.避免酒精摄入

酒精可干扰肝脏代谢药物和胰岛素的作用，增加胰腺负担。建议糖尿病患者戒酒或限制酒精摄入量至较低限度。

4.定期血糖监测

实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时调整饮食及用药方案。每日自测指尖血样并记录结果，以评估治疗效果与风险。

5.服用胰酶替代剂

补充外源性胰酶可以帮助分解食物中的脂肪，减轻胰腺分泌负担。

按医嘱选择合适品牌与剂量，在就餐时随同固体食物一同摄取。

若发现体重急剧下降或其他不明原因的症状，应及时就医以便进行相关检查。