孕妇可以吃南瓜籽儿吗

孕妇可以适量吃南瓜籽。

南瓜籽富含蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。此外，适当进食有助于促进消化系统健康，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制南瓜籽的摄入量或避免食用，因为其含糖量较高。

对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，确保营养充足的同时不过度摄入高热量食物，以减少妊娠期并发症的风险。