头发少又脱发怎么办

头发少又脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法进行治疗。如果脱发症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等来促进头发生长。适用于轻度脱发且希望采用非药物手段改善情况的人群。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质等来支持头发生长。适用于因缺乏某些养分导致脱发的情况。

3.激素疗法

通过调节体内雄性激素水平来控制脱发。适用于遗传性脱发或其他原因引起的雄激素性脱发。

4.光疗治疗

利用特定波长的光线刺激毛囊活性，促进头发生长。适用于头皮健康但因荷尔蒙失调引起脱发的患者。

5.植发手术

将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，以达到填补稀疏部位的目的。主要针对永久性脱发且想快速恢复浓密头发的患者。

建议定期清洁头皮，并保持均衡饮食以促进头发生长。若脱发问题持续存在或加重，应及时咨询专业医生，以免延误病情。