感冒喉咙发炎吃什么好得快窍门

感冒喉咙发炎可以食用蜂蜜、梨、柠檬、银耳、菠菜等食物来缓解症状，但食物并不能替代医疗治疗。

1.蜂蜜

蜂蜜具有抗菌、消炎的作用，能够缓解喉咙疼痛的症状。此外还可以促进组织修复，加速病情恢复。但是糖尿病患者不宜食用。

2.梨

梨含有丰富的水分及多种维生素，可起到润喉止咳的功效，有助于改善感冒引起的咽喉不适症状。适量食用可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，有利于病情好转。

3.柠檬

柠檬富含维生素C，能增强机体抵抗力，促进病原体排出，从而减轻炎症反应。此外还能够刺激唾液分泌，缓解口干舌燥的情况。

4.银耳

银耳中含有一定的蛋白质以及膳食纤维等成分，这些都属于人体不可缺少的营养元素，适当吃一些能够为身体补充能量。而且其中含有的胶质蛋白还可以增加皮肤弹性，也能够达到一定美容养颜的目的。

5.菠菜

菠菜中富含叶酸，能够帮助红细胞正常发育，预防贫血的发生。同时其铁含量较高，对于缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸道负担。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。