肥胖症怎么调理才能好得快

肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗和代谢手术等方法来进行调理。

1.饮食疗法

通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重目的。适用于单纯性肥胖且不想接受手术的患者。

2.运动疗法

增加能量消耗以达到减肥的目的。

适合于超重及轻度至中度肥胖者。

3.行为疗法

帮助个体建立健康的生活习惯，并识别和改变不健康的思维模式和行为模式。此方法对于改善饮食和锻炼习惯有积极作用。

4.药物治疗

使用非处方减肥药如奥利司他等可以促进脂肪分解和吸收，从而减轻体重。主要用于配合饮食控制和体育锻炼以减轻体重。

5.代谢手术

代谢手术旨在减少胃肠道容量或长度，限制食物摄入量，进而影响激素水平调节体重。主要针对BMI≥35kg/㎡的重度肥胖人群以及合并严重并发症者。

肥胖症患者应定期监测体重变化，同时关注腰围指标。若体重下降过快可能导致营养不良，而长期处于肥胖状态可能增加患心血管疾病的风险。