转氨酶有一点高吃点什么

转氨酶偏高可以通过食用鸡蛋、西蓝花、胡萝卜、燕麦、酸奶等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。如果持续存在转氨酶异常，应及时就医寻求专业治疗。

1.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，能够促进肝脏细胞修复和再生，有助于降低转氨酶水平。长期适量摄入可改善肝功能异常引起的食欲不振、乏力等症状。

2.西蓝花

西蓝花含有硫代葡萄糖苷等化合物，具有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤。经常食用可以辅助降低转氨酶水平，并且有利于维护肝脏健康。

3.胡萝卜

胡萝卜中富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有保护肝脏的作用。适当进食可帮助调节血脂代谢异常，对脂肪性肝炎有积极作用。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少肝脏负担。对于因饮食不当引起的轻度转氨酶升高具有一定的缓解效果。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道微生态平衡，减轻肝脏解毒压力。提高机体免疫力，辅助降低酒精性肝损害风险。

患者应注意避免暴饮暴食及过度饮酒，以减少肝脏负担。同时建议定期进行肝功能检查，以便及时发现并处理转氨酶升高的情况。