来例假可以吃鱼胶吗

来例假可以适量吃鱼胶。

鱼胶含有丰富的胶原蛋白、维生素D以及钙质等营养成分，能够帮助提高皮肤弹性，促进骨骼健康。

此外，鱼胶还有助于改善睡眠质量，缓解经前综合症引起的焦虑和抑郁情绪。

如果女性对鱼胶过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。

女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保持均衡饮食，并注意个人卫生，预防感染。