红外辐射对眼睛有什么危害，如何防护

红外辐射对眼睛的伤害可以预防，如配戴太阳眼镜、使用反射屏保护眼镜、调整工作环境照明、定期休息眼睛以及做眼部保健操。

1.配戴太阳眼镜

太阳镜能有效过滤紫外线和蓝光，减少其对角膜、晶状体等组织的损伤。选择合适型号的太阳镜，在日间外出时佩戴以保护眼睛免受红外线伤害。

2.使用反射屏保护眼镜

反射屏可以在一定程度上阻挡部分红外线进入人眼，从而降低对眼睛的伤害风险。在需要长时间对着电脑或手机屏幕的工作环境中，可以考虑安装反射屏来辅助保护眼睛健康。

3.调整工作环境照明

适当的照明条件有助于减轻由不当光线引起的视觉疲劳，并提高工作效率。通过调整室内灯光亮度及色温接近自然光来优化工作环境，减少因不良照明带来的不适感。

4.定期休息眼睛

定期休息可以帮助缓解因持续注视同一物体而引起的眼部疲劳症状。建议每小时至少休息5分钟，眺望远方或做些简单的眼保健操以放松眼部肌肉。

5.眼部保健操

通过特定的动作刺激眼部穴位和改善血液循环来缓解视疲劳。每日进行数次，每次持续约5-10分钟，可自行完成或在专业人士指导下进行。

如果发现视力模糊或其他眼部异常情况，请及时前往专业眼科医院进行检查。