降血脂别乱吃保健品 6种运动有助降血脂

降血脂可以通过适当的体育锻炼进行改善，如游泳、跳绳、骑自行车、打羽毛球、打篮球以及跑步等运动项目。

这些运动能够帮助消耗热量，进而达到减肥的目的，并且还可以促进机体新陈代谢，有利于辅助降低血脂水平。但需要注意的是，在进行上述运动时应选择合适的运动强度及时间，以免引起身体不适症状。另外，如果血脂水平过高，建议及时就诊，完善相关检查以明确具体病因后积极治疗。

对于体重超重或肥胖的人群而言，适当增加有氧运动如快走、慢跑等，也有助于减轻体重负荷，进而降低血脂水平。

日常生活中还要注意合理饮食，避免食用高脂肪食物，比如红烧肉、炸鸡腿等，以免导致病情加重。