怀孕后能跑步吗

怀孕后可以适当跑步，但要避免剧烈运动。

孕期适当跑步有助于改善血液循环、促进新陈代谢，并可增强心肺功能，提高身体免疫力，有利于身体健康及顺利分娩。但是考虑到孕期内孕妇的身体状况较为特殊，因此需要控制好运动量与运动强度，以免造成不良后果。

如果孕妇在怀孕期间存在妊娠期高血压或前置胎盘等疾病，则不建议进行高强度的跑步活动，否则可能会引起血压进一步升高或导致出血风险增加。

对于孕期体育锻炼，应始终把安全放在首位，遵循渐进的原则逐步增加运动强度，并随时关注自身身体反应，若出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。