儿童保健及疾病预防分会

儿童保健及疾病预防分会提倡合理膳食、充足睡眠、定期体检、疫苗接种、环境清洁等措施以预防儿童常见疾病。

1.合理膳食

合理膳食可以为身体提供均衡的营养，增强免疫力，减少感染机会。确保孩子每日摄入各类食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。

2.充足睡眠

充足的睡眠有助于恢复机体功能，提高抵抗力，降低患病风险。

制定规律的作息时间，确保学龄前儿童每天获得至少10-13小时的高质量睡眠。

3.定期体检

定期体检可早期发现健康隐患，及时干预，保障身体健康。每年至少安排一次全面体检，包括常规检查和特定项目如视力测试等。

4.疫苗接种

疫苗接种通过模拟自然感染过程激活免疫系统，产生针对特定病原体的记忆细胞，以备日后接触时迅速识别并清除之。按推荐计划完成所有年龄段所需疫苗接种，确保家庭成员同步进行，形成有效保护圈。

5.环境清洁

保持家居环境卫生可以减少病原体滋生与传播的机会，降低感染概率。日常生活中注意开窗通风，定期对家具、地面进行消毒处理，尤其是公共区域。

关注孩子的生长发育指标，如身高体重等，若偏离正常范围应及时咨询医生。