睡眠困难症是什么

睡眠困难症是指持续存在入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等睡眠问题，导致日间功能受损的一组综合征。

睡眠困难症可能与生物节律紊乱、焦虑抑郁情绪、脑干网状结构上行激活系统功能异常有关。这些因素会影响神经递质平衡，进而影响睡眠质量。患者可能会经历失眠、多梦、易醒等症状，还可能出现白

天疲劳、注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动等问题。

针对睡眠困难症，可以进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测、心理评估等检查以确定诊断。例如，多导睡眠监测可记录患者的睡眠模式，而血清褪黑素水平检测则可用于评估体内激素是否正常。治疗睡眠困难症通常包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。选择合适的治疗方法应考虑个体差异及长期效果。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。