睡眠障碍的诊断

睡眠障碍主要表现为入睡困难、中间易醒、睡眠时间过短等。由于睡眠障碍在日常生活中较为常见，且较易被患者忽视，所以当怀疑存在睡眠障碍时，建议及时前往医院完善相关检查，以明确诊断。

1、入睡困难：入睡困难常表现为躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着后又醒来，无法进入睡眠状态。有时会出现苦恼，做事易惊醒，醒来后却难以入睡，很难再次入睡;

2、中间易醒：患者在睡眠中出现较易惊醒，而且早醒后再次入睡比较困难，很难再次入睡;

3、睡眠时间过短：正常人睡眠时间一般在7-8个小时，如果睡眠时间过短，通常说明睡眠时间不足，也属于睡眠障碍;

4、其他：由于引起睡眠障碍的原因较多，如果睡眠障碍为由于焦虑、抑郁所致，则会伴有一些心理症状，如出现心烦、情绪低落、心慌、全身乏力等。此外，如果睡眠障碍是由于服用部分药物引起，如中枢兴奋剂类药物、激素类药物等，则会伴有头晕、嗜睡等症状。

当出现睡眠障碍时，可由医生进行心理疏导，帮助消除焦虑、抑郁等不良情绪，必要时可以联合药物治疗，如地西泮、劳拉西泮等。此外，还可在日常生活中保持规律作息，避免过度劳累，同时积极参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于缓解症状。