慢性荨麻疹患者可以适量食用牡蛎、南瓜籽、黑芝麻、瘦肉、核桃等富含锌的食物，但食物并不能替代药物治疗。

1.牡蛎

牡蛎富含锌元素，可以促进机体合成免疫球蛋白，提高机体免疫力。因此，对于慢性荨麻疹患者来说，适当补充锌元素有利于病情恢复。此外，还可以增强皮肤黏膜屏障功能，减少过敏原对皮肤的刺激作用，从而缓解症状。

2.南瓜籽

南瓜籽中也含有一定量的锌元素，能够通过调节机体的免疫反应来减轻炎症反应，进而起到辅助治疗的作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E以及铁质，可帮助改善血液循环，促进组织修复。但是需要注意的是，由于其含糖量较高，所以糖尿病患者应慎用。

4.瘦肉

瘦肉为优质蛋白质来源，有助于支持机体修复受损组织及增强抵抗力。但过多摄入可能导致肾脏负担增加，故建议适量食用。

5.核桃

核桃仁中含有的亚油酸甘油脂能润肤黑发，使头发光泽滋润。但不适宜多食，否则容易导致血脂升高。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。同时，患者还要避免接触已知过敏原，保持良好的生活习惯也有助于控制病情。