产后月经不调可以适量喝红茶。

红茶中含有丰富的矿物质及微量元素，能够为机体补充营养物质，并且有助于促进新陈代谢，从而辅助缓解产后气血虚弱引起的乏力等症状。但需注意的是，如果患者对红茶过敏，则不能喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议在产后适当进行瑜伽锻炼，有利于促进恶露排出，也有助于增强体质。

产后月经不调还可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的，此时不宜饮茶，因为茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，加重症状。

针对产后月经不调的情况，建议产妇定期监测身体变化，必要时可咨询专业医生以获得适当的治疗方案。饮食方面宜清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于恢复身体健康。