自闭症宝宝睡眠障碍的改善可采取行为疗法、语言疗法、社交技能训练、家庭支持与教育干预、中药调理等方法。

1.行为疗法

通过正面强化、塑造等技术来建立良好的睡眠习惯。适用于自闭症儿童存在不良睡眠习惯的情况。

2.语言疗法

针对提高沟通技巧和理解语言障碍方面开展一系列专业指导。适合在日常交流中存在困难且影响夜间休息质量时采用。

3.社交技能训练

旨在改善患者与他人互动的能力，并促进其适应社交环境。可作为辅助手段用于改善因社交不适导致的失眠问题。

4.家庭支持与教育干预

提供家庭教育策略和资源以增强亲子关系及促进孩子发展。对优化家庭氛围有积极作用，有利于创造良好睡前环境。

5.中药调理

中医认为自闭症由心脾两虚引起，可通过补益心脾的方法改善症状。对于轻度自闭症伴有情绪不稳、焦虑等症状者效果较好。

家长应注意营造温馨舒适的睡眠环境，保持规律作息时间，并根据个体差异调整适宜的入睡时间和睡眠需求。