女人出现宫寒时，通常会出现痛经、月经不调等情况，严重时还会引起不孕，一般可以通过日常护理、药物治疗、艾灸调理，以及推拿调理等方式进行调理。

　　1、日常护理：建议女人平时要注意腹部保暖，避免吃生冷的食物，如冰淇淋等，以免加重宫寒的情况。同时女人可以适当进行户外运动，如慢跑、快走等，通过运动可以加快身体的血液循环，同时可以辅助祛除体内的寒气。平时女人还要注意保持良好的心情，避免过度劳累，避免熬夜，以免损伤身体;

　　2、药物治疗：如果女人宫寒比较严重，建议在医生的指导下服用艾附暖宫丸、温经丸、金匮肾气丸等药物进行调理，这些药物具有暖宫调经、补益肾气的功效，可以改善宫寒的症状;

　　3、艾灸调理：艾灸是中医的一种传统治疗疾病的方法，主要是通过艾条或者艾柱加热后，对特定穴位进行温熨，可以促进局部气血运行，常用的穴位一般有大椎穴、神阙穴、足三里穴等，通过艾灸穴位可以辅助改善宫寒的症状;

　　4、推拿调理：推拿主要是通过在腹部进行按摩，可以促进局部血液循环，也可以辅助改善女人宫寒的情况，常用的穴位一般有关元穴、子宫穴、足三里穴等。

　　若女人出现宫寒，建议及时到医院中医科就诊，由医生进行辨证论治后，选择合适的治疗方法进行调理。在治疗期间，女人要保持良好的生活习惯，以清淡、易消化的饮食为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响药物的治疗效果。