武汉看精神心理科可以考虑武汉大学人民医院、武汉市精神卫生中心、武汉市武昌医院、武汉市汉阳区精神病医院、武汉市精神病医院等。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.武汉大学人民医院

武汉大学人民医院是综合性的大型医疗机构，提供全面的精神心理科诊疗服务。该医院拥有先进的设备、专业的医疗团队以及丰富的临床经验，能够为患者提供高质量的精神心理科治疗。

2.武汉市精神卫生中心

武汉市精神卫生中心是一家专注于精神疾病诊断与治疗的专科医院，在行业内享有较高的声誉。该中心拥有一支由知名专家组成的医疗团队，他们具备丰富的临床经验和精湛的技术水平，能够为患者提供个性化的治疗方案。

3.武汉市武昌医院

武汉市武昌医院是一所三级甲等综合性医院，设有精神心理科，可满足各种精神疾病的诊治需求。该院引进了先进的诊疗设备和技术，同时汇聚了一批高水平的医生和护士，致力于为患者提供优质的医疗服务。

4.武汉市汉阳区精神病医院

武汉市汉阳区精神病院专门从事精神障碍的预防、诊断、治疗及康复工作，设有独立的精神心理科。该医院秉承“以患者为中心”的理念，通过科学的评估手段和规范的治疗流程，确保患者得到及时有效的治疗。

5.武汉市精神病医院

武汉市精神病医院是一家专业治疗各类精神疾病的医院，设有独立的精神心理科。该医院拥有一批经验丰富的精神科医师，他们熟练掌握各种精神疾病的诊断和治疗方法，能够为患者提供个性化、全方位的治疗服务。

在选择精神心理科就诊时，应考虑个人的具体情况和需求，建议提前预约合适的专家或科室。日常生活中，可以多进行户外运动如散步、慢跑等，有助于缓解压力，也有助于改善睡眠质量，保证充足的休息时间。