月经不调是女性常见的妇科问题之一，导致月经不调的不良习惯有以下几点。首先，不规律的饮食习惯可能是原因之一，如暴饮暴食、偏食等。其次，长期过度运动或剧烈运动也可能导致月经不调。再次，睡眠不规律也会对月经周期造成影响。早睡晚起、熬夜等都会干扰体内的激素分泌。此外，压力过大和情绪波动也会对月经产生负面影响。长期的精神紧张、情绪低落等都会干扰身体正常的生理周期。最后，不良卫生习惯也可能导致月经不调，如不注意个人卫生，使用不合适的卫生巾等。要保持良好的生活和卫生习惯，是预防月经不调的关键。